Psychologie barev: Jak barvy ovlivňují nás a naše zdraví?
15. července 2025
Žádné komentáře
Číst více »
Datum první publikace: 17. 06. 2019
Poslední aktualizace a obnovení článku: 15. 7. 2025
Každá barva na vědomé i podvědomé úrovni ovlivňuje naši náladu a dokonce i hormonální systém. Ten pak působí na správné fungování našeho těla.
Co se děje, když sebe nebo dítě oblékáme od hlavy až k patě do černo-šedo-bílé barvy, nebo když malé miminko prospí většinu dne v černobílém hnízdečku dětské postýlky?
A při které barvě si náš zrak i tělo nejvíce odpočine? Která barva doslova léčí? Ať už jde o interiér, nebo oblečení, není jedno, jaké barvy nás obklopují. A právě o tom je psychologie barev.
FOTO: Helena Benčíková. Tato fotka vznikla jako momentka při focení interiéru do naší knihy o zdravém bydlení Útulný a zdravý domov pro každého v domě či bytě, s minimálním rozpočtem a velkým efektem.
Tak přesně vystihla naši veselou atmosféru se čtyřmi dětmi doma, že jsme ji do knihy zařadili.
Záměrně začneme barvami, které jsou dnes velmi trendové a zdá se, že jimi „nelze nic pokazit“. Stále však platí zlaté pravidlo – všeho moc škodí. Černá, bílá a šedá jsou dnes všude: v interiérovém designu bytů, domů, prodejen i aut. Najdeme je i v módě, zahradní architektuře a dokonce i mezi hračkami.
Černé úchytky jako doplňky v interiéru, nebo černé tričko k pestré sukni – to je dobrá kombinace ke zvýraznění předností, krásy, originality. Dávejte si však pozor na velké plochy, například celá černá kuchyňská linka nebo černý outfit na každý den.
Jaké poselství má černá barva? Podobné jako túje na zahradě. Komunikuje smrt, hřbitov, pohřeb.
Ať to zní jakkoliv tvrdě, černá barva je po staletí v našem podvědomí zapsána jako barva smutku. Pokud oblékáme sebe či dítě do černé, vytváříme bariéru, pod kterou se dobře schovávají negativní emoce.
Dříve lidé věděli, že ten, kdo nosí černou, truchlí, a chovali se k němu citlivě. Pomáhá udržovat odstup. Černá barva emoce zadržuje a nepomáhá jejich léčení ani očištění. Emoční chlad či odstup je vhodné touto barvou podpořit při pracovních schůzkách. Rozhodně však nepatří na dětská hřiště.
Černé úchytky nebo spotřebiče nechají na kuchyňské lince vyniknout dřevo. Originalita je ale v tom vkusně vystoupit z řady, například červenou lednicí.
Fotografie je z nedokončeného interiéru vzorového mobilního domu, který stavíme v rámci našeho projektu www.homereset.sk. Tento domek bude po dokončení sloužit k pronájmu, abyste si mohli vyzkoušet a zažít, jaké je to mít opravdu zdravý a útulný domov. Více ve vlogeích na našem youtube.
Co znamená zadržení emocí? Znamená to i typ stresu, který může být spouštěčem různých onemocnění. To, že ze stresu můžeme mít žaludeční vředy, neplodnost či potíže se srdcem, je dnes již nepopiratelné. Nebojme se své emoce projevovat. Je to lidské! Cítit a být cítícím tvorem. Bráněním se emocím z nás naopak děláme necitlivé.
Kromě barev může s optimismem pomoci i mandarinka ve formě oleje.
U dětí je mimořádně důležité, aby se v jejich okolí a v šatníku nacházely barvy, které jim naopak pomohou ventilovat množství nových vjemů skrze emoce. Například opakem černé je růžová, která nám otevírá srdce pro city.
Pozor však na příliš mnoho růžové. V každém případě můžeme barvami podpořit naše nálady, pocity a děti díky tomu naučit je rozlišovat a vyjadřovat. Průchodem emocí je podpoříme v jejich autentičnosti a můžeme tak směřovat k přátelskosti, přítulnosti, otevřenosti, tedy k vlídnosti.
K dosažení tohoto přirozeného chování člověka slouží barvy.
Šedá barva signalizuje v přírodě plíseň, nemoc nebo rozklad. Člověk pochází z přírody, kde strávil tisíce let, proto podvědomě stále vyhodnocuje konkrétní barvy podle zkušeností, které s nimi měl v přírodě, lese, džungli nebo jeskyni. Dokonce je má zapsané v DNA. Šedá je také barvou neživé minerální přírody či oblohy před bouřkou.
Šedou komunikujeme ticho, mezistav nebo stagnaci. Pokud jsme ve stavu, kdy se potřebujeme z místa pohnout, šedou bychom měli omezit a raději doplnit červenou. Na druhou stranu šedá také komunikuje neutralitu, opatrnost a ochotu ke kompromisům. Hodí se jako výplňová barva, ale méně už jako dominantní barva, do níž zahalíme celý dům či byt.
O dětském nábytku, stoličce nebo ohrádce ani nemluvě. Bílá dokáže prostor i člověka úžasně rozjasnit. Archetypálně je vnímána jako barva čistoty a zrození. Hodí se proto jak na zavinovačku pro miminko, tak i do ordinací.
Pozor však na příliš mnoho bílé. V našem klimatickém pásu se bílá v přírodě nevyskytuje permanentně. Všimli jste si někdy svých emocí při příchodu jara, když sníh zmizí z krajiny?
Pestré barvy patří do života člověka! Bílé barvě ano, ale v interiérovém designu si dávejme pozor, abychom z našeho domova nevytvořili zmíněnou ordinaci.
FOTO: Helena Benčíková.
Svojpomocně vyrobenou mozaikou pod krbem jsme „zabili jednou ranou hned několik much“! Využili jsme odpad z obkladaček, které jsme dostali od přátel a jinak by skončily na skládce. Interiér je osobnější. Zároveň je originální, protože dvě stejné už nikde neuvidíte!
Její výroba nás stála spoustu energie a další mozaiku zatím dělat neplánujeme :-). Dílo je také velmi funkční. Vlny a červená s hnědou a výplňovou bílou propojují interiér obývacího pokoje. Tyto barvy v kombinaci s krbem navozují teplou a příjemnou atmosféru. Radost zde žít!
Není jedno, jakou barvu zvolíme na stěny našeho domova. Oranžová v kuchyni podpoří chuť k jídlu. Je to tak dáno a potvrzeno mnoha vědeckými studiemi.
Východní tradice ji spojují s druhým energetickým centrem, které je propojeno také s trávením a našimi chutěmi.
Stejně je to se zelenou, která se v barevném spektru nachází ve středu, díky čemuž neunavuje náš zrak.
Díváme se dlouho na monitor počítače? Podívejme se na stromy a oči se nám uvolní. Znovu přichází otázka, odkud člověk pochází. Přeci z přírody. Jelikož je pro nás toto prostředí důvěrně známé, vnímá náš nervový systém zelenou – jakožto dominantní barvu přírody – jako bezpečnou.
Zelená barva pomáhá při léčbě syndromu vyhoření a celkově uklidňuje nervový systém, což umožní bez rušení pracovat našemu imunitnímu systému. I proto je tak oblíbená v nemocničních prostorách a lázních.
Pozitivní vliv má například i při migréně. Hodí se do ložnic i obývacích pokojů, kde si chceme především odpočinout a užívat uvolněnou atmosféru. Zelená na oblečení podporuje vitalitu, tedy zdraví člověka.
FOTO: Helena Benčíková.
Barvami to hýří i v naší zahradě. Najdete v ní červený vlčí mák, bílé kopretiny, fialovou třapatku, oranžový kultivar řebříčku a nádherně modrou šantu či žluté kosatce.
Jak mít takovou květinovou pastvu pro oči, se dočtete i v článcích: Rájová předzahrádka, která zajistí vaše radostné návraty domů! a Udělejte si květinové záhony pro pohádkovou zahradu
Červené oblečení nám dodá sebevědomí při náročných schůzkách. Červená v interiéru nás nabudí, protože zvyšuje krevní tlak. Pozor s ní u výbušných povah. Celkově pomáhá uvolňovat emoce a prospívá také komunikaci. Je vhodná spíše jako doplněk než na velkých plochách.
Pokud jsme my nebo naše dítě vyčerpaní a máme pocit frustrace, červená barva může pomoci naší náladě. Oranžovou jsme už zmínili. Díky ní budeme mít chuť nejen k jídlu, ale i do života. V interiéru vytváří dojem tepla, pohody a prostoru, a tím ho zútulňuje.
Hodí se také do dětských pokojů, ale i do obýváku, kde chceme docílit lepší komunikace a vzájemné blízkosti. Právě proto například na oblečení dodá odvahu stydlivým dětem.
FOTO: Helena Benčíková.
Žluté je slunce, energie, teplo, radost. Žlutá barva patří do každého prostoru, protože zlepšuje náladu. Vytváří pocit svobody, radosti, povzbuzuje a pomáhá při léčení smutku. Krásně dokáže prosvětlit a vyvážit tmavý prostor. Někdy pocitově více než bílá. Stejně tak opticky rozšiřuje prostor.
Žlutou barvu by měly nosit všechny děti. Pomáhá jim najít svou podstatu, bezprostřednost, hravost a otevřenost. Proto se hodí do dětských pokojů. Pokud čekáme nějakou návštěvu, je dobré mít na stole alespoň něco žlutého, třeba svíčku.
Žlutá dodá našemu domovu pozitivní atmosféru. V případě příliš „žluté nálady“ doma je dobrá kombinace s hnědou, která už uzemňuje a uklidňuje, vytváří pocit stability. Vždyť je barvou země.
Nebojte se barev! Ani květiny nemusí být uniformně jen červené či modré na všech oknech. Inspirujte se přírodou a vytvoříte nádherné potěšení pro oči i duši.
Modrá barva se hodí hlavně v létě. Její účinky jsou ochlazující a zároveň odpuzuje hmyz. Dříve se jí natíraly latríny či rámy oken na chalupách. Pamatujete si? Modrá je barvou středomořských domečků, ve kterých si v chládku dobře odpočinete.
V našem klimatickém pásmu není až tak populární. Jinak však zlepšuje koncentraci, a proto není náhodou dominantní barvou mužů, jejichž silnou stránkou je racionalita.
Opakem je něžná růžová barva. Symbolizuje něhu, lásku bez pudové složky. Pokud je však vaše dítě velký „snílek“ bez odvahy jednat, s růžovou opatrně. Raději jim do šatníku nebo dětského pokoje přimíchejte trochu oranžové, žluté či červené.
Mezi těmito barvami je fialová – barva spirituality a srdečnosti. Je vhodná pro filozofování, meditaci a rozvoj intuice, pokory a vděčnosti. Pro lidi trpící psychickými problémy ale není vhodná ve velkém množství.
FOTO: Helena Benčíková.
Kterou barvu jste si zvolili za svou? Nejlepší je každou v rovnováze. Chtěla bych povzbudit především k tomu, aby barvy v našem životě i v životě našich dětí nechyběly. Nebojme se jich. Nebojme se jejich kombinací. Bílou nic nezkazíme, ale ani výrazně nepovzbudíme.
I v přírodě je louka posetá barevnými květy a vyvolává v nás pocit radosti. I dítě oblečené hravě a zdravě nám pro něj otevírá náruč. Hračky, oblečení či dětský pokoj – ať jsou barevné, tak, jak je nám to už tisíce let přirozené. A na závěr – co naplat, když ta černá tak zeštíhluje?
Maskujme! Plnější křivky, jako silná stehna, schováme do černé a vršek kombinujeme s pestrým tričkem. Velká prsa v černém budou komunikovat potřebný odstup, pokud ho chceme. Květovaná sukně zase ženskost a radost ze života.
Naše rodina se ráda obléká do barev a všechny barvy najdeme i v našem zdravém domečku, o kterém jsme natočili dokumentární film V zdravém domě žijí šťastní lidé.
Informace o tom, jak vytvořit zdravý, hravý, radostný a útulný domov, který z nás dělá vlídné lidi, najdete také v našich dvou knihách.
Pojďme do toho! Vytvořme krásné, přirozené prostředí s barevnými emocemi a pestrobarevným světem.
Související články
Novinárka, blogerka, lektorka a matka piatich detí. Autorka kníh Ako mať krásnu jedlú záhradu a nenadrieť sa, Alžbetka s Klárkou si vysnívali čarovnú záhradku, Útulný a zdravý domov. Tvorkyňa filmu V zdravom dome žijú šťastní ľudia. Lektorka kurzov zdravého bývania, zdravého interiérového dizajnu a ekologického staviteľstva.
Najpredávanejšie knihy pre deti aj dospelých
Naše projekty
Plníme si povinnosti
