Život v harmónii s prírodou

Celoročný sprevádzaný program so živými workshopmi a osobným vedením

Odstúpte od zhonu, zacyklenia a vyčerpania. Naučte sa spomaliť, uzdravte svoje vzťahy a objavte zrelú vnútornú silu prostredníctvom overených metodík a živej praxe.

Spoznávate sa v niektorom z týchto bodov?

Pocit neustáleho vyčerpania, vnútorného chaosu alebo zacyklenia v denných povinnostiach.

Opakujúce sa konflikty vo vzťahoch a neschopnosť vyjadriť svoje reálne pocity a potreby bez hnevu či výčitiek.

Neustály tlak na výkon, pocit, že musíte všetko zvládnuť, a strach urobiť odvážnu zmenu vo vlastnom živote.

Túžba po hlbšom zmysle, pravom pokoji a reálnom prepojení s prírodou, miesto bezduchého prežívania dňa po dni.

Život v harmónii s prírodou nie je pasívny videokurz.

Je to 10 – mesačný živý, sprevádzaný proces, ktorý vám dá do rúk konkrétne, overené nástroje na zvládanie životných kríz, uzdravenie vzťahov a budovanie trvalého vnútorného pokoja.

Ahoj, som Zuzana Matúšová ...

.... a budem vás osobne sprevádzať takmer celým rokom.

Vo svojej praxi prepájam osobnostný rozvoj s prírodou a staviam na rochoch odborného štúdia, praxe vedenia detí a dospelých osobnostným rozvojom a permakultúry. Nevytváram ďalší teoretický kurz z kníh. Vytváram pre vás bezpečný priestor a živý 10-mesačný proces, v ktorom vás krok za krokom naučím spomaliť, uzdraviť vaše vzťahy a objaviť stálu vnútornú silu prostredníctvom prírody a preverenej praxe.

Prečo tento program vznikol a aký problém rieši?

V mojej 10 ročnej praxi pri vedení klientov a študentov som prišla k zásadnému zisteniu: na Slovensku vnímame prírodu ako priestor mimo nás. Je to pre nás „ten les“ alebo „tá záhrada“.

Aj náš pobyt v záhrade býva často len technický a mechanický – bez plnej prítomnosti. Vieme síce zasadiť paradajku, ale nevnímame žijúci svet v pôde. Síce máme nádhernú krajinu, ale byť v prírode neznamená byť S prírodou.

Pravé prepojenie S prírodou je hlboký, uzdravujúci vzťah, ktorý preukázateľne zlepšuje naše fyzické, mentálne aj psychické zdravie. Príroda je tým najstarším a najefektívnejším sprievodcom v celej histórii ľudstva. Pri spájaní sa s prírodou, dokážeme nájsť intímne spojenie sami so sebou. A až keď viem, kto skutočne som, môžem vedieť, aký život chcem žiť.

Dnes však žijeme v dobe preťaženia. Neustály tlak na výkon, digitálny šum, nejasné hranice a povrchné vzťahy nás nepozorovane odpájajú od toho najdôležitejšieho – od nás samotných.

S týmto kurzom sa budeme pravidelne ponárať do seba, spoznávať naše sny, potenciál a prehlbovať zručnosti pre zlepšenie vzťahov s druhými, s prírodou aj so sebou samým.

Odbornosť, vedecké základy a overená metodika

Tento program nespája dohady. Stojí na vedecky podložených metodikách psychológie, neurobiológie a ekoterapie, ktoré spájam so 7-ročnou osobnou praxou pri práci s deťmi a dospelými v mojich vlastných vzdelávacích organizáciách (lesná škôlka, vzdelávacie centrum pre deti) a osobným životným príbehom.

Štyri piliere nášho odborného vedenia:

1. Nenásilná komunikácia (NVC)

Učenie M. Rosenberga - Naučíte sa prejsť od nekontrolovateľného hnevu k jasnému pomenovaniu svojich pocitov a potrieb a k tvorbe pevných, zdravých hraníc.

2. Metodická empatia

Jadrom je sebaempatia – schopnosť porozumieť vlastnému vnútornému prežívaniu, čo vytvára pevnú základňu pre pravdivé pochopenie a precítenie reality druhého človeka bez posudzovania, rád či hodnotení.

3. Lesná terapia (Forest Therapy)

Medzinárodne certifikovaný výcvik pod záštitou Forest Therapy Hub. Vedecky dokázaný vplyv prírodného prostredia na zníženie kortizolu (stresového hormónu), posilnenie imunity a nervovej regulácie cez zmyslové ponorenie.

4. Permakultúra a prirodzené rytmy

Certifikovaný permakultúrny dizajn. Využitie zákonitostí prírody a regeneratívnych princípov nielen v záhrade, ale predovšetkým v osobnom a rodinnom živote.

Čo presne dostanete?

Program kombinuje Flexibilný študijný obsah (študujete, kedy máte čas) a Živú skupinovú prax (spoločný posun v malej skupinke).

6 kapitol, ktoré obsahujú praktické lekcie s cvičeniami, pracovnými listami (36+ videolekcií)

Prehľadný teoretický aj praktický základ osobnostného rozvoja postavený na vedeckých poznatkoch.

10× Živý 2-hodinový workshop v skupine (Pravidelná prax)

Autentické rozhovory z Mexika („Mexické perly“)

Rozhovory, ktoré som urobila s inšpiratívnymi Mexičanmi počas mojej cesty v Mexiku na tému Ako nájsť spojenie s prírodou.

Pestovateľské praktické videonávody

Prepojenie vnútornej práce s prácou so zemou. (Nie je nutné mať záhradu.)

Kniha života

Predpripravená metodika na zaznamenanie vlastného života a jeho posunov.

BONUS

Mindfulness (Zmyslové sprítomnenie) + Myšlienkové mapy (Systém na uchopenie vízií a riešenie kríz).

BONUS 24/7

Môj Lifereseťák – unikátny AI sprievodca vytrénovaný na mojom vlastnom know-how, ktorý vám odpovie na otázky kedykoľvek cez deň aj v noci (200 správ/mesiac počas prvých 3 mesiacov zdarma).

10 × živý 2-hodinový workshop v skupine (pravidelná prax)

Každý mesiac sa online stretávame na naživo vedenom zážitkovom workshope (spolu 20 hodín živej práce), kde teóriu premieňame na reálne zručnosti:

Január / Február

Životná vízia a Komunikácia I (Nenásilná komunikácia, aktívne počúvanie, autentické sebavyjadrenie)

Marec

Partnerské vzťahy (Komunikačné techniky na prehĺbenie vzťahu a zastavenie konfliktov)

Apríl

Rodičovstvo a rodinná kultúra (Ukotvenie hodnôt, vedenie rodinných/tímových kruhov)

Máj

Reč duše cez umenie (Arteterapia a tvorba bez cenzúry rozumu + možnosť workshopu v záhrade)

Jún

Komunikácia II (Pokročilá práca s hranicami a empatickým zrkadlením)

Júl

Zodpovednosť a hranice (Trest vs. dôsledok vo výchove a vo vzťahoch s dospelými)

August

Krízové stratégie (Zvládanie záťažových situácií, metóda „Čo k tomu potrebuješ“)

September

Lesná terapia I (Zmyslové prepojenie s prírodou, zníženie stresu a regenerácia)

Október

Lesná terapia II (Hlboký ponor do vnútornej praxe a integrácia)

November

Obhliadnutie a sumarizácia (Ukotvenie celoročného posunu a príprava na nový krok)

7-dňový reštart duše a spojenie s divokou prírodou na Azorských ostrovoch

Poďte so mnou do stredu Atlantiku. Spojte hlbokú vnútornú prácu, emočnú rovnováhu a liečivú silu oceánskej prírody na jedinečnom živom pobyte programu Život v harmónii s prírodou.

Dobrovoľné vyvrcholenie: Týždenný pobyt na Azoroch (December 2027)

Pre účastníkov kurzu pripravujeme exkluzívnu možnosť ukončiť celoročnú cestu živou praxou priamo v divokej prírode Azorských ostrovov.

Prax naživo: Týždeň plný intenzívnej Forest Therapy (Lesnej terapie) ako základ pre prepojenie sa s prírodou nádherného divokého zeleného ostrova, workshopy na prehĺbenie techník a výlety po zelenom ostrove.
Dobrovoľná účasť: Pobyt je prémiovou možnosťou pre tých, ktorí chcú zažiť prácu naživo – nie je podmienkou pre absolvovanie kurzu.
Zvýhodnená cena: Ako absolventi kurzu získavate na sprevádzanie a organizáciu pobytu výraznú komunitnú zľavu.

Kto vás bude sprevádzať kurzom?

🌿 Zuzana Matúšová

Starostlivosť, skutočný záujem a životná radosť sú kvality, pre ktoré si ma ľudia vyberajú. Som lektorka, certifikovaná poradkyňa (counsellor), permakultúrna dizajnérka a vo svojej praxi prepájam osobnostný rozvoj s prírodou – najstarším a najefektívnejším nástrojom v histórii ľudstva. Žijem to, čo učím. Spolu s rodinou sme premenili náš sen o živote v súlade s prírodou na reálnu skutočnosť – od budovania prírodného sídla a záhrady na Slovensku až po náš nový domov na Azorských ostrovoch.

🎓 Moja odborná kvalifikácia a prax:

Counsellor metodickej empatie vo výcviku: 4 roky odborného štúdia + povinná prax.
Nenásilná komunikácia (NVC) s certifikátom: 9 rokov praxe v práci s deťmi, dospelými a tímami.
Forest Therapy Practitioner: Prebiehajúce medzinárodné štúdium pod záštitou Forest Therapy Hub.
Permakultúrny dizajn: Absolventka úplného kurzu permakultúrneho dizajnu a Dizajn PRO – aktívna lektorka a dizajnérka pre regeneratívny prístup k zemi aj k životu.
Kurz mindfulness s cerfikovaným psychológom Andrejom Jeleníkom
5 ročné štúdium etikoterapie

„Nenaučím vás poučky z kníh. Som veľmi praktický človek, čo si môžete ľahko overiť na mojom vlastnom živote. Naučím vás, ako prejsť cez životné búrky s pokojom v srdci a ako si vytvoriť prostredie, v ktorom budete vy aj vaši blízki skutočne rozkvitať.“

Investícia do vášho celoročného posunu

Chcem, aby bol tento sprevádzaný ročný program dostupný pre každého, kto to myslí so svojou zmenou vážne.

Plná hodnota kurzu: 690 €
Uvádzacia predpredajová cena: 495 € (pri jednorazovej úhrade za celý rok)
Pohodlné mesačné splátky: 10× 49,50 € / mesačne (necelých 1,60 € denne za celoročný sprevádzaný proces)